Q怎样才能防止近视眼？

男 21岁 2019-07-23

描述：

我以前没有近视，这两周由于去网吧打游戏打得有点疯狂，今天突然就出现了视物模糊的情况，我想了解怎样才能防止近视眼？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视是人眼屈光力相对于眼轴长度过大的一种屈光不正，形成近视眼的原因有很多，长时间近距离用眼时，为了明是物体调节不断加强，脊状肌持续收缩，引起紧张和痉挛而诱发近视眼。有效预防近视需要在日常生活中做好护理工作。要养成每天做眼保健操的习惯，应该顺时针方向按摩眼睛，而不是用手用力揉眼睛。因为手中的细菌可能会导致眼睛感染。还应该避免过度使用眼睛，长时间观看电子屏幕，注意休息，确保充足的睡眠时间。注意用眼环境，用眼时灯光不能太强也不能太暗。