Q什么时候喝红茶减肥效果最好

2020-05-18

描述：

什么时候喝红茶减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下在吃完饭的时候喝红茶减肥的效果是比较好的，因为红茶含有茶多酚，茶多酚可以帮助减肥者将食物里面多余的油脂分解掉，所以对于减肥是有一定的好处的。不过因为红茶里面也含有咖啡因，咖啡因会影响到减肥者的睡眠质量，所以建议减肥者在晚上的时候尽量要避免喝茶。在日常的生活中，减肥的人应该要清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。