Q晚餐吃什么减肥不反弹

2020-05-14

描述：

晚餐吃什么减肥不反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，晚餐应该要吃膳食纤维比较丰富的食物，才不容易出现反弹的情况。并且减肥者应该要注意营养均衡，适当的吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，从而确保身体机能正常运行，使身体不容易出现反弹的情况。在减肥的时候，减肥者应该要避免盲目地节食，因为过度的节食会对身体的健康造成影响，而且减肥的效果也不是特别的好。