Q鲷鱼鱼肉有助于减肥吗

2020-05-19

描述：

鲷鱼鱼肉有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鲷鱼鱼肉对减肥是有帮助的。鲷鱼鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪是属于不饱和脂肪酸，在减肥期间适当的吃鲷鱼肉不仅能够为人体补充营养，同时还不会导致体内热量蓄积过多，因此对减肥是有帮助的。鲷鱼肉中的矿物质含量也是很高的，而矿物质的增加，可以让人体的基础代谢增加，更有利于促进体内脂肪类物质的代谢。在吃鲷鱼的同时，还应适当摄入其他食物，比如水果和蔬菜以达到均衡营养的目的。