Q失眠眩晕应该怎么办

男 23岁 2020-04-02

描述：

我这个月一直失眠，每天晚上直到一两点钟，要等到眼皮都抬不起来才睡着，然后白天还感觉眩晕，这要应该怎么办？

医生回答：

失眠眩晕建议去心理科进行疏导治疗，在平常的时候注意作息规律，劳逸结合，能有效的改善缓解症状。还可以多吃富含钙的食物有助于睡眠，如每天晚上睡前喝牛奶来可以帮助入睡的，因为因为牛奶中还含有丰富的蛋白质，能促进血液循环。