Q咨询各位高血压怎样饮食治疗？

男 57岁 2019-02-19

描述：

我检查出患有高血压，都已经好几年了，而且在这几年期间，我每天基本上都有吃药来维持病情，因为吃药太多导致我的胃都被伤害了。最近不太想吃，要想从食物上来控制一下病情，所以想问高血压怎样饮食治疗呢？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

你好，高血压患者如果需要服药的话，必须是终生服用降压药物的，当然有些降压药物对胃有刺激，有胃病的人尽量饭后服用降压药物，现在你想从饮食上控制一下，首先你要注意低盐低脂饮食，少吃油脂高的食物，其次就是每天要有规律的运动，像一些芹菜，橘子，柚子有辅助降压作用的，富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃，多吃些富含钙的食品，如黄豆、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜。