Q孕妇吃香蕉有什么好处

女 27岁 2019-04-10

描述：

刚怀孕没有多长时间，最近这几天没有什么食欲，还恶心呕吐，我想问一下孕妇吃香蕉有什么好处？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

香蕉通常富含营养，包括钾和叶酸。对于孕妇来说，体内叶酸、叶酸和维生素B6的储存是为了保证胎儿神经管的正常发育。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。可以预防低血钾，因为香蕉中含钾量高，香蕉中还有叶酸，可以预防胎儿畸形等，还可以润肠通便，预防便秘等。孕期适量吃香蕉，对宝宝和孕妇都有好处。孕期最好多吃新鲜的水果，比如可以吃苹果、柚子、桔子等，可以补充维生素，对孕期皮肤也有一定好处，可以预防孕期长斑等，最好定期产检。孕期放松心情，保持心情舒畅，最好不要着急生气，不要给自己太大的精神压力等，以免影响胎儿发育。孕期最好适当活动，同时建议多吃含蛋白高的食物。