Q多喝矿泉水能减肥吗

2020-05-22

描述：

多喝矿泉水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多喝矿泉水能够帮助减肥，因为水能够抑制食欲，运动过后喝水能够增加饱腹感降低进食的欲望。在饭前的时候喝水能够帮助消化排除体内多余的垃圾。多喝水能够促进体内脂肪的代谢，当水不足的时候脂肪代谢会受阻引起肥胖。水还可以帮助肌肉形成，当体内缺水缺水时肌肉弹性会下降皮肤松弛，多补水能够增强肌肉和加速脂肪的燃烧。