Q备孕前男人要吃叶酸吗

男 24岁 2019-06-12

描述：

我是在前年和老公结婚的，我们之间的感情非常好，生活中也不会因为一些小事就红脸吵架什么的。现在打算要一个孩子，男人在备孕的时候有必要吃叶酸吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

叶酸是预防婴儿精神管畸形的有效药物。怀孕前三个月和怀孕后三个月都有必要。为怀孕做准备时，不仅女人应该吃叶酸，男人也应该吃叶酸，叶酸能有效提高精子质量。备孕期间要保证三餐的饮食均衡，补充身体所需矿物质、维生素等元素，尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。在生活中，我们应该保持适当的锻炼，规范日常工作和休息，不要熬夜。注意劳逸结合，因为人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能会保持稳定。