Q献完血的一两天后出现头痛头晕怎么办

男 34岁 2019-06-08

描述：

市区组织献血的，我自己报名去献完血一两天后，出现了头痛头晕的症状，我献的血是最低标准的，身体也没有问题，这是怎么回事？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

献完血后出现头痛和头晕的情况是比较常见的，通常是由于体内血容量暂时减少或缺乏水分引起的。大多数情况下，这种症状会在几天内自行缓解，但如果症状持续或加重，建议及时就医。

献血后，身体需要一定的时间来恢复失去的血液和营养。头痛和头晕可能是由于脱水、低血糖或缺乏休息造成的。建议在献血后多喝水，保持身体的水分平衡，同时可以适量补充一些富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和水果，以帮助身体更快恢复。确保充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于身体的恢复。如果症状没有改善，或伴随其他严重不适，如心悸、呼吸急促等，务必尽快就医。

在献血后的几天内，注意观察自己的身体状况，保持良好的饮食和作息习惯，避免饮酒和咖啡因摄入过多，以免加重头痛和头晕的症状。如果有必要，可以适量服用一些止痛药，但应遵循医生的建议。保持良好的生活方式和及时关注身体反应，有助于更快地恢复健康。