Q如何快速减肥不用运动

2020-05-22

描述：

如何快速减肥不用运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不想要通过运动锻炼的方式去进行减肥，可以在平时生活中控制食物的摄入热量降低体温，但不能够通过节食的方式去进行减肥。不想要运动锻炼的人，在吃完饭之后尽量不要马上坐着或者躺下可以站立半个小时左右的时间，平时也要多饮水和保证充足的睡眠质量，这样对于瘦身也是会有效果的。有些人会用减肥药物去进行瘦身，但副作用是比较大的，一般是不建议。有些人还会去医院通过溶脂手术、抽脂手术、中医理疗的方式去进行减肥，也不需要运动。