Q中老年人补钙需要注意什么

2020-08-21

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中老年人补钙需要注意什么

: 李建飞心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中老年人补钙需要注意以下几个问题，1、最好在晚上睡觉之前吃钙片，相对来说吸收较好。2、补钙期间还可以适当吃点维生素，能促进钙物质的吸收。3、补钙期间还可以多吃其他含钙量较多的食物，比如牛奶、鱼、紫菜、海带等食物。4、在补钙期间最好不要进行剧烈运动，可以适当活动一下，能增强身体抵抗力，预防疾病的出现。