Q腹腰减肥的方法有什么？

2020-06-07

描述：

腹腰减肥的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

腰腹减肥的方法最常见的就是多运动以及控制饮食，腰部肥胖的主要原因是由于腹部的脂肪堆积过多，缺乏运动等造成的，所以是可以通过运动来改善的，比如仰卧起坐、转呼啦圈、跑步或者是平板支撑等，能帮助消耗腰腹多余的赘肉，从而实现减肥效果。在运动的同时调整饮食，不要吃热量以及脂肪高的食物，少吃或不吃甜食，避免暴饮暴食等，减肥效果会比较理想。