我这两天吃的越来越多了,在餐后还想加一些甜食,想吃又不敢吃,还怕自己再胖了,为什么吃饭后想吃甜食?
吃饭后想吃甜食很可能是因为消化酶分泌过多造成的,也可能跟没有吃饱有关系。
如果吃饭的时候营养不均衡或者是吃饭太少,都容易使人产生再度饥饿的情况,吃甜食可以使心情更好,吃甜食太多容易造成身体肥胖、脂肪堆积,最好不要吃太多。
吃饭的时候,应注意少食多餐,不要暴饮暴食、狼吞虎咽,养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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