Q月经期最宜吃什么水果

女 30岁 2019-01-03

描述：

医生，您好，我现在正在月经期，特别想吃水果。不知道月经期吃什么水果会比较好的？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，月经期间可以吃一些温和的水果，如香蕉、苹果、火龙果等。月经期间，一定要注意保暖，避免辛辣油腻的食物，多注意休息，不要做剧烈运动。应该注意当地卫生。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。无花果的营养元素非常的丰富，可以为女性补充所需要的营养物质，利于健康养生，而且也可以有效的促进血液的循环，从而快速地排出子宫内的毒素和垃圾，饮食上要多吃些容易消化有营养的食物。