Q月经期最宜吃什么水果

2020-12-07

描述：

我的姨妈一直不规律，且姨妈来的时候腹部有疼痛感觉，我想吃一些食物调节，月经期最适宜吃什么水果？

医生回答：

月经期可以吃苹果，猕猴桃。

苹果性质温寒不是寒性的水果，并且其中含有多种维生素，比如维生素C维生素 B1等可以有效的补充，在月经期间因月经而丢失的维生素。猕猴桃中也是含有维生素含量较高，比如含有叶酸以及牛磺酸维生素E等。患者适量的服用苹果和猕猴桃，对身体有一定的好处。

月经期间尽量注意休息，不要吃生冷和寒凉刺激性的东西，注意阴道的清洁和卫生，避免性生活。