月经期可以适当吃一些新鲜的蔬果，除了会引起过敏和腐坏变质的水果不要吃，不要过量食用水果，避免过多食用刚从冰箱里拿出来的水果以外，并无特殊的选择水果的禁忌。女性在月经期间应该注意休息和保暖，避免受凉。同时保持健康规律的生活作息，适当运动保持心情放松，避免劳累和熬夜。注意健康清淡饮食，远离烟酒环境，食用某些种类的水果并不会导致所谓的宫寒或者月经异常，如果出现了月经量多、经期延长等月经异常的表现，需要及时上医院检查治疗。
