Q间歇性断食减肥具体方法

2020-05-19

描述：

间歇性断食减肥具体方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

间歇性断食减肥可以是以7天为一个周期，在这个周期内，可以任选两天只吃早饭和午饭，其他时间不吃任何东西，也可以是以一个月为周期，选择五天来只吃早饭或者午饭。这种减肥方法能够有效的减少热量的摄入，减肥的效果也比较明显，是属于比较科学、健康的一种方法，能够有效的预防心脑血管疾病，但是经常出现低血糖症状的人群不能使用此法。