Q失眠头晕头疼该怎么办？

女 28岁 2020-04-04

描述：

每个月都有几个晚上失眠，第二天心情不好头晕，我该怎么办？

医生回答：

长时间失眠需要消耗人体大量的能力和精力，很容易出现营养不良的情况，从而引起低血糖，头晕，头疼等等的症状，适当的吃一些营养食品，比如核桃，牛奶等等来缓解身体不适，调整好自己的作息时间，保证夜间充足休息，也可以在睡前喝一杯温牛奶，起到助眠的作用。