Q在初期怀孕失眠怎么办

女 25岁 2019-01-20

描述：

我最近刚检查出来怀孕，但是有些失眠的情况。请问初期怀孕失眠会怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间身体会出现很多变化。孕妇在这个时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰。引起孕妇失眠的原因有很多种，首先要找到引起失眠的原因。如果只是因为孕期兴奋，紧张的原因造成的失眠是不用担心，只需要放松心情就可以了；如果是因为神经衰弱引起的失眠就需要去医院诊断，在医生指导下进行治疗，切不可自己盲目用药。建议你白天适当的运动散步，睡前可以听一些舒缓的音乐，用温水泡脚。睡前避免做一些让人兴奋的事，固定时间睡觉。还要解除顾虑的情绪，保持心情舒畅。