Q一天喝一杯柚子茶减肥吗？

女 29岁 2019-02-01

描述：

女, 20岁。喝超市买的柚子茶减肥吗？每天中午晚上都只喝吃这个呢。一天喝一杯柚子茶减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天吃一个柚子对于减肥是有一定帮助的，柚子是一种非常常见的水果，柚子含有丰富的维生素，可以适当的吃一些柚子，橙子这样的水果对于减肥是有效果的。其实也不用担心，但是减肥是个长久的事情，需要坚持的，也没必要因一次吃了第二天就不吃了，只要坚持每天少吃就可以了。想减肥的人除了可以吃一些柚子以外，还要多吃一些蔬菜，例如芹菠菜，西兰花，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，所含的热量也比较少，是减肥人群的首选目标。