Q长期不吃肉对身体有什么影响
2022-07-01
描述：
长期不吃肉对身体有什么影响
A
- 龚新宇 普通内科 副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
长期不吃肉可能会导致营养不良、体力下降等症状。
肉中含有蛋白质，可以给人体提供营养，还可以给人体补充能量。在饮食方面建议荤素搭配，多种食物同时摄入，以免出现营养不良现象。在减肥期间可以适当吃牛肉、鸡肉、瘦肉等不会长胖。
每天还需要进行适当体育锻炼，提高身体免疫力，同时还需要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水。
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