Q怎么可以瘦腿啊
男 2020-03-17
描述：
怎么可以瘦腿啊
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
很多患者看到自己的大粗腿，都会比较发愁。
如何要将腿尽快的瘦下来，需要饮食控制和适量运动。饮食运动疗法才是最健康的减肥方式。每天饮食的热量要控制在1200千卡以内，营养均衡、不可以单一进食。所以要想瘦腿的患者，平时要选择低热量食物。
除此之外，可以多做一些运动。有氧运动包括跑步、游泳、健身操、球类运动、自行车等等。
想要瘦腿也可以，同时做一些锻炼腿部肌肉的抗阻运动，既可以增加腿部线条的优美，又可以改善整个脂肪代谢。
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