Q孕妇有什么忌口的食物吗

2025-06-12

医生回答：

孕妇确实需要忌口一些食物，以确保胎儿健康发育。

怀孕期间，免疫系统较弱，某些食物可能含有细菌、寄生虫或有害物质，增加流产、早产或胎儿畸形的风险。生食如刺身、生鸡蛋、未煮熟的肉类可能携带李斯特菌或沙门氏菌；未经巴氏消毒的乳制品、酒精、含汞量高的鱼类如金枪鱼、剑鱼也应避免。过量咖啡因可能影响胎儿发育，建议每日不超过200毫克约1-2杯咖啡。

孕妇需注意食物卫生，彻底煮熟肉类、海鲜和蛋类，避免食用隔夜或存放过久的食物。若对某些食物过敏或不确定安全性，应咨询医生。均衡饮食、补充叶酸和铁剂更重要，忌口只是降低风险的一部分，不必过度焦虑，但需谨慎选择。