Q孕期吃哪些食物对胎儿好？

女 27岁 2019-06-27

描述：

孕已经两个月了，没有什么反应，只是不想吃肉，感觉吃不下去，平时水果吃的较多，饭量较小，怕宝宝营养不够，所以我想问一下孕期吃什么对胎儿好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

每个阶段的饮食对胎儿的发育是不一样的，但是早孕育的阶段是需要特别的注重补充营养，平时应多吃一些蔬菜水果，多吃一些高蛋白低热量低脂肪的食物，平时是可以多吃一些含有叶酸的食物，同时也可以吃更多含有铁、蛋白质和钙的食物。同时也是可以多吃一些含有维生素c比较高的食物或者是水果，但在怀孕中期或者是后期应多吃一些鱼虾，鸡蛋，粥，不要吃过于油腻的食物，怀孕期间要多休息，不要做繁重的工作，但每月也要及时的到医院进行产检。