Q大脑疲劳犯困怎么办

26岁 2021-07-07
描述:

这段时间我经常熬夜加班,我发现自己在工作的时候经常会犯困,并且感觉比较疲劳,大脑疲劳犯困怎么办?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

大脑疲劳犯困可以喝一些浓茶或者是咖啡能够起到兴奋神经的作用,并且还可以帮助改善脑力疲劳。

但是不能够长期饮用,因为有可能会对自己的消化系统造成损伤,也有可能会出现精神长时间兴奋的情况,容易也要对夜间的睡眠质量造成一些干扰。

在日常的生活当中需要保持规律的作息习惯,尽量不要经常熬夜,因为有可能会造成头晕头痛,也有可能会出现记忆力下降和工作效率下降的现象。

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