Q怎样快速燃烧脂肪减肥

2020-05-19

描述：

怎样快速燃烧脂肪减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过运动来快速燃烧脂肪，起到减肥的效果。如果每天能够坚持锻炼两个小时以上，通常在7天左右就可以看到明显的变化，体重会有所减轻，而且身体维度也会减少，同时人也会变得更加精神。在运动减肥的过程中，需要适当的补充蛋白质，因在运动减肥中蛋白质的消耗量是非常大的，如果不及时补充，就会出现脸色差，营养不良等情况。