Q宫寒气血不足吃什么

女 25岁 2019-06-23

描述：

我不仅气血不足，而且还有些宫寒，每个月来月经的量非常的少，还有些痛经，我想食补一些，有气血不足还有宫寒该怎么进行食补呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

气血不足，气血虚可以表现为头晕，可以吃些补血的食品，比如核桃、红枣、花生等具有补气暖身的功效，也是最适合宫寒的人来进行食用。宫寒的人也可以在例假的前3天，女性一旦患上宫寒，每天喝红糖水，这样可以促进经血的排出，同时有活气血、暖宫的作用。乌鸡也是很好的，可以补血祛寒，还可以服蜂蜜，但一定要选祛寒的蜂蜜。还可以吃一些温补的食品，比如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉以及姜红茶等等，这些都是可以达到暖宫的作用，红枣、龙眼肉也是温宫补血的佳品。