Q寒气重气血不足怎么调理饮食

2020-10-14

描述：

寒气重气血不足怎么调理饮食

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

寒气重，气血不足需要多吃蛋白质比较高的食物，比如猪蹄和牛奶，以及虾皮和排骨汤等，不仅可以增强体质，还可以补充气血，平常也可以多喝红枣泡水，促进新陈代谢，也能够补气养血，在食用食物调理的同时，也要多参加户外活动，促进身体出入汗，排除寒气。也可以遵医嘱口服能够补气养血的药物来治疗，并且要保证充足的睡眠时间以及良好的心态，有利于尽快恢复。