Q孕期吃什么水果好？

女 24岁 2019-07-06

描述：

刚怀孕没多长时间，很多东西都想吃，但是我很担心会对身体不好，想问一下孕期吃哪些水果好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇应该在怀孕期间适当补充一些水果，这样可以更好地增加营养，帮助消化和补充维生素C。要营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，食品种类要多样化，草莓可以在怀孕期间食用。草莓富含叶酸，对孕妇胎儿的生长非常重要。可以吃柑橘，它富含维生素B，在水果中排名第一。你也可以吃苹果、秋梨、樱桃和香蕉。除了怀孕期间吃水果，孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。