Q出汗对人有什么好处

男 25岁 2019-02-24

描述：

我从小就不爱出汗，就算天很热我也很难出汗，低于半小时剧烈运动也是不会出汗的，我经常听他们说，多出汗对身体好。出汗对人有什么好处？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

运动出汗有利也有弊。一方面，它可以消除体内毒素，减轻肾脏负担。另一方面，如果你出汗太多，你会把无机盐分散在身体里，这对你的健康不好。当然，出汗后，你应该及时清洗，否则对皮肤健康有害。其次，出汗后应及时加入水和无机盐，以补充身体的需要。对于不爱出汗的人，你可以坚持每天晚上泡脚，这对你的身体有好处，可以促进新陈代谢，加快内部循环，还可以消除感冒。脚上有许多穴位。泡脚通常具有强身健体、缓解疲劳和治疗失眠的功效。不出汗的原因有，阴阳气血虚，没力气排汗。出汗多少是因人而异的，不必担心。