Q减肥饼干原理是什么？

女 28岁 2019-06-02

描述：

今年我的体重上涨了很多，感到很苦恼，我想问一下减肥饼干原理是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是一种减少过多身体脂肪和体重的方法。适度减肥可以降低肥胖风险，提高肥胖并发症患者的健康水平。减肥饼干的减肥原则是:全营养，摄入全营养，其中包括人体50多种必需营养素和脂肪代谢所需的30多种酶和辅酶。让人觉得饱了，这样可以达到减肥的效果，但不要吃得太多。平时吃东西要慢要细嚼慢咽地享受每一口食物,要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人,进食后不易产生饱腹感,会吃入更多的食物.少吃脂肪一克脂肪所含的热量等于双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。