Q消化不好饮食方面应该注意什么

男 23岁 2019-05-11

描述：

朋友是个上班族，因为平时饮食不规律，所以导致消化不良，所以想咨询一下消化不好饮食方面应该注意什么

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据患者的描述，首先我们应该要明白的是消化不好的症状包含胀气、腹痛、胃火热、打隔、厌恶、吐逆、进食后有炙烤感。平时我们应该注意建立良好的生活和饮食习惯，避免大量吸烟、大量饮酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜或豆类等。消化不好的问题主要体现在胃动力不足和胃胀等方面。所以平常生活我们应该注意避免过度饮食、食用生冷、过辣、过酸、过甜或者一些具有刺激性的食物或药物，忌油炸、烧烤的食物。多喝水有利于促进肠胃蠕动，每天进行定量的锻炼。