Q如何减肥最有效呢
女 26岁 2020-03-29
描述：
我最近长了很多肉，我感觉自己胖了好多，我想减肥，但是不知道怎么减，如何最有效地减肥？
A
- 崔琳静 皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥要讲究科学合理，切勿随便听信他人说什么快速减肥的方法。减肥一定要健康减肥，首先我们要控制饮食，少吃多餐，尽量以蔬菜水果等为主，配合适量的蛋白食物。此外要多运动，锻炼身体，这样在保证健康的前提下又可以保证健康安全有效的减肥。
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