Q如何减肥运动最有效

2020-05-21

描述：

如何减肥运动最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

最有效的减肥运动。建议患者可以采取做一些有氧运动的方式来进行减肥。因为患者在有氧运动过程中，可以提高身体的新陈代谢水平使身体在长时间那可以达到很好的状态。身体状态良好，基本上可以帮助患者很好的减肥瘦身。一般患者可以通过适当的跑步、爬山、瑜伽、游泳、跳绳、踢毽子、做仰卧起坐、俯卧撑等运动来进行健康减肥。