Q太容易瞌睡是不是一种病？

男 19岁 2019-03-08

描述：

我现在是一名大一的新生，自从我上大学以来，我总是发现自己很容易瞌睡，每次上课的时候都有可能在课堂上睡着，我想知道一下太容易瞌睡是不是一种病呢？需不需要治疗呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

太容易瞌睡，一般的考虑和人体内的气血不足有很大的关系，可以去医院做个血常规检查来了解有没有患上贫血，可以采用口服益气养血的药物来进行用药治疗，提高人体的体质，多吃蛋白质含量比较丰富的食品，来补充人体内的蛋白质。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；养成良好的生活习惯，起居有常保证足够的睡眠。