Q孩子入睡困难应该怎么办

男 12岁 2019-03-30

描述：

我家孩子这几天早上睡不醒，晚上不睡觉，到了晚上11点才有困意，孩子入睡困难应该怎么办？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

难以入睡有许多原因，例如兴奋、压力和紧张。12岁是自我意识迅速发展的阶段。日益增加的情绪困扰、孤独和抑郁，会使孩子入睡困难。建议父母更积极地与孩子沟通。多鼓励孩子，减轻他们的压力，让他们保持健康放松的心情。请不要担心，并且重视失眠。较大婴儿的睡眠不安全也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活的变化有关。比如出去，改变睡眠模式，搬到新房子，有新保姆和陌生人。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。