Q产妇产后恢复要不要绑束缚带

女 29岁 2019-02-05

描述：

产后恢复的时候，身边的朋友说想要恢复好身材，一定要绑束腹带，而且最好是纱布的，也有说没必要绑，绑得太紧反而挤压血管对身体不好，到底要不要绑呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇在生之后，身体状态比较虚弱。然而腹部是人体大血管非常密集的部位，如果在产后把腹部束紧,我们的静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮，所以说在产后能不用最好不用束缚带，恢复身材最好的方式是用运动。正常情况下来说，产妇的产后运动分为2个时间段，第一时间段就是从产后3天到3个月，这段时间的运动主要有：骨盆腔底部肌肉训练，腹部肌肉，腿部肌以及胸部的运动等。当然了产妇最好在床上做。从最简单的基本运动开始做起，还有就是运动要适量，以不累不痛为基础原则，第二个时间段就是从3个月到6个月这段时间，这期间最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动要适量。