Q缺乏运动会导致哪些身体问题

男 29岁 2019-06-29

描述：

最近身体很虚，没有什么力气，可能是缺乏运动导致的，如果经常缺乏运动的话，会导致哪些身体问题呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常运动的话会使我们整个人充满活力。每天也会很有精神当然好处也有很多锻炼有利于人体的骨骼肌肉的生长，增强心和肺的功能对血液循环系统，呼吸系统消化系统的机能情况有很大的改善，，对抗病能力有很大的好处但是如果一个人长期不运动的话会使胸腔血液不足，导致心肺功能降低可能引起肠胃的疾病引起肥胖，降低免疫力所以还是要建议大家经常运动，早上要经常跑步跑步完记得要多补充水份。尽量少吃辣椒。刺激胃的食物。还要保持良好的心情。所以我们要加强锻炼。