Q如何应对产后焦虑症？

女 26岁 2019-07-20

描述：

自从生完孩子后，总是郁郁寡欢、情绪紧张、烦躁易怒，好像与他人好像隔了一堵墙，后去医院检查得知是焦虑症，有什么解决办法吗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

女性从十月怀胎到一朝分娩，这期间女性的心理是复杂多变的，这样就很容易引发产后焦虑症。如何解决焦虑症，首先要树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。其次焦虑症发作以后的患者要学会调整节奏，有劳有逸在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。最后可以找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。产妇非常辛苦，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。