Q眼窝深陷应该怎么办

女 46岁 2019-07-26

描述：

深陷的眼窝很明显，就像一整天熬夜的状态，深陷的眼窝伴随着沉重的黑色眼窝。请问眼窝深陷应该怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

许多种眼窝凹陷是由于眼睛疲劳和日常生活中过度使用眼睛造成的。在日常生活中，一个人应该合理使用眼睛，而不是过度使用。人们应该做眼保健操，吃蔬菜。从生活习惯、饮食、皮肤护理等方面分享经验。1.不要熬夜以确保每天8小时左右的充足睡眠，最迟在2点之前卧床休息。改善饮食，多吃有益眼睛健康的食物，以保护眼睛健康，预防近视和其他眼病。有益眼睛的食物包括牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞和各种新鲜水果。(此外，菊花茶和柿叶茶可以提高视力，防止眼睛出现细纹。菊花茶也能吸收荧光屏上的辐射。经常面对电脑的人可以每天喝这两种茶，以减少电脑对他们眼睛的伤害。许多人用眼霜来保护他们凹陷的眼睛，但实际上眼霜不能解决凹陷的眼睛问题，这需要一点针对性的护肤、眼部按摩、眼部锻炼等。