Q思维强迫症的自我治疗方法有哪些

男 23岁 2019-05-18

描述：

有思维强迫症的症状。有时候会想一些无意义的问题，一直想一直想，但是自己控制不住。我不知道怎么减轻这种状况，很苦恼。思维强迫症的自我治疗方法有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你所说的对许多人来说应该是一种思维习惯和一个问题，对大多数人来说或多或少都是如此。被迫思考的人应该学会放松自己，而不是一直想着一件事。事实上，问题是在人们的头脑中留下或多或少的印象。只要你放松自己，多想想你的工作，你就会忘记学习的情况。一般来说，这种思维模式是由心脾两虚造成的心理障碍以及长期的恐慌、担忧、失眠和多梦状态造成的。应该注意保证睡眠的重要性。努力工作，努力学习，你会慢慢好起来的。强迫症的病因非常复杂。可以说，没有明确的处方来保证强迫症的康复。强迫症患者在接受自我调节和心理治疗的同时，结合中医药治疗强迫症，使专业医生能够针对不同症状开出不同的处方，调节身体，达到康复的目的。