Q十大上火食物

2020-05-16

描述：

十大上火食物

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

最常见的上火的十大食物有桔子、红枣、大蒜，羊肉、荔枝、瓜子、烧烤食物、辛辣食物、油炸食物等，比如：荔枝，夏天是荔枝丰收的季节，荔汁多甜美很多人喜欢吃，但是荔枝是热性食物，吃多了容易导致上火。我们经常说一颗荔枝三把火，荔枝含有大量的糖分，容易引起上火。零食冰淇淋的虽然好吃，但也不能一下子吃太多。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以预防上火。