Q喝什么茶可以帮助减肥

女 34岁 2019-02-06

描述：

两年前我生了一个孩子。我生完孩子后没有马上去上班。我带着孩子在家呆了两年，然后又找到了一份工作。在过去的两年里，体重完全增加了，两张脸都是圆的，人们看起来更丑。据说喝茶可以减肥。所以我想问一下医生喝什么茶可以减肥？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝冬瓜荷叶茶没有任何副作用，只是不能帮助你减肥。因为大多数肥胖是由饮食和日常生活引起的，不要指望依靠同一类食物或产品来帮助你成功减肥。减肥要适当控制饮食，如果你坚持锻炼3个月，它肯定会有效。在饮食中缩小白米的摄入，但不能减少肉类。应该添加绿叶蔬菜和适量的水果。红茶很受大家欢迎，认为它只能补血。事实上，红茶减肥的作用微不足道。柠檬茶给人的第一印象是酸，尤其是用新鲜柠檬制成的茶，但是这种酸越多，就能有效地溶解脂肪，使你最终减肥。当食物油太多时，最好搭配乌龙茶，乌龙茶不仅能让你觉得饱，还能去除油腻。