Q运动上火严重,还可以继续吗

2020-05-18

描述：

运动上火严重,还可以继续吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

运动以后如果上火严重一般是不建议继续运动的，因为任何的运动都会加速体内水分的流失，这样如果稍微补充水分不及时，就会导致上火症状的加重。可以先通过饮食调理、生活习惯的改变或药物的方法积极治疗上火，还可以通过针灸、按摩、拔罐等方式去火。如果想运动，每天可以少时间的做瑜伽、慢走、短时间的游泳等。上火以后要多喝水，促进热量的排出。