Q维生素c+-0.6正常吗？

女 26岁 2019-05-24

描述：

你好！请问维生素c(vc)+-0.6是什么意思，有什么用。

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

维生素C的检测结果为+-0.6通常被认为是正常范围内的波动。维生素C的正常水平因个体差异、饮食习惯和生理状态而有所不同，但一般来说，血液中的维生素C浓度在一定范围内波动是正常的。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，对免疫系统、皮肤健康及胶原蛋白合成等方面都有重要影响。正常情况下，人体能够通过饮食获取足够的维生素C，常见的食物包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。如果检测结果在正常范围内，说明你的维生素C摄入量基本满足身体需求。长期缺乏维生素C可能导致坏血病等健康问题，因此保持均衡的饮食是非常重要的。

在关注维生素C水平时，除了检测结果外，还需注意身体的其他健康指标。如果出现疲劳、免疫力下降、皮肤问题等症状，建议及时就医。过量摄入维生素C也可能导致副作用，如腹泻或肾结石。补充维生素C时应遵循适量原则，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保身体健康。