Q睡觉梦多是怎么回事

男 36岁 2020-03-29

描述：

我晚上的睡眠质量很差，一直都在做梦，睡觉梦多是怎么回事？

医生回答：

做梦可能与你的睡觉姿态有关，做梦是正常现象。正常人每天都会做梦，但有些人不记得了。建议你白天多做运动，睡前洗个热水澡放松一下，不要想坏事和不开心的事。睡觉时，尽量平躺或者向右躺着，不要把手压在身子下面。