Q土豆怎么样吃治疗便秘

女 34岁 2019-02-26

描述：

这段时间也不知道怎么回事，排便有点难，有了便秘的情况。用过很多方法，听说多吃点土豆会好点。请问一下土豆怎样吃治疗便秘？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘主要是由长期不规律的生活和饮食引起的。首先，你应该养成经常排便的习惯，多吃蔬菜和水果，如苹果、香蕉等。避免辛辣油腻的食物，吃清淡的食物。如果便秘严重，可以暂时用开塞露缓解。平时你可以喝很多水。你可以炖土豆吃。土豆含有丰富的淀粉和膳食纤维，所以经常吃土豆的人大便容易通畅，不会引起便秘的情况发生。但对于有些人容易产生肚胀的情况。所以也是需要具体分析的，适当的进食不会有对大便有明显的影响，甚至是有益的。但如果有明显的消化不良，则需要注意，容易引起胃酸增加。