Q为什么减肥不能吃米面

2020-05-20

描述：

为什么减肥不能吃米面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能吃米面有可能会导致肥胖出现反弹的情况，因为米面内含有碳水化合物，可以使人体尽快的吸收。减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些火龙果或者是雪梨，能够起到润肠通便的效果，还要多做一些体育运动，每次运动的时候要在20分钟以上。在减肥期间要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜。