Q怎么控制近视度数加深？

男 26岁 2019-06-18

描述：

我是一名程序员，因为平常的工作都是在电脑面前完成，视力越来越差，怎么控制近视度数加深？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

控制好视力加深的最好的方法就是防止用眼疲劳。控制视力的方法其实有很多，你可以去找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式，做推拿操时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。平常如果感觉眼睛疲劳，可以适当的做一下眼保健操，可以有效的控制近视的加深。